4歳におすすめの【食育】絵本10選

野ねずみの14ひき家族が、朝ごはんの準備から食卓を囲むまでの様子を丁寧に描いた作品です。畑で食材を集めたり、みんなで手分けをしたりしながら食事を整える過程が、岩村和朗ならではの緻密で温かな絵で表現されています。家族みんなで食べることの喜びや、当たり前の日常のありがたさが伝わってくる内容で、3〜6歳の子どもが生活習慣や食への関心を育むきっかけにもなります。朝の時間や食事前の読み聞かせにもふさわしい、シリーズを代表する一冊です。

大家族の野ねずみたちが暮らす人気シリーズの一冊で、家族総出で長いやまいもを掘り出そうと力を合わせる様子を描いたお話です。土を掘り進める作業の大変さや、みんなで協力しながら収穫を喜び合う姿を通じて、3〜6歳の子どもは自然の恵みや家族で力を合わせることの意味を自然と感じ取ることができます。細やかに描かれた野山の風景を眺めながら、食べ物がどのように育ち食卓に届くのかを親子で話し合うきっかけにもなる、季節の恵みを感じられる一冊です。

おにが持つ不思議なフライパンや、パンでできたお人形、通りの数を数える出来事、まじょから贈られたバイオリンなど、食べ物にまつわる愉快で温かなお話が集められています。イタリアの暮らしや食文化が感じられる場面が多く、見慣れない食べ物やおにやまじょといった空想の存在が入り混じることで、物語の世界に自然と引き込まれます。声に出して読むと言葉のリズムが楽しく、食べることへの興味や想像力を育むきっかけにもなります。親子で異国の食卓を想像しながら、わくわくする読み聞かせの時間を過ごせる一冊です。

野ねずみのぐりとぐらが森で見つけた大きな卵をどうやって運び、どんな料理にしようかと知恵を出し合う様子を描いた、日本を代表する定番絵本です。二匹の息の合ったやり取りや工夫する姿は、想像力が育まれていく2〜5歳の子どもたちの好奇心をくすぐります。焼き上がりを待つわくわくした気持ちや、森の仲間たちと分け合う温かさも自然に伝わってきます。読み聞かせを通して、友だちと協力する楽しさや食べることの喜びを親子で味わえる、世代を超えて愛される一冊です。

こいぬのきょうだいチップとチョコが、お母さんのお手伝いでお菓子の材料を買いにおつかいに出かけるお話です。お店での買い物の様子や、きょうだいで力を合わせて役目を果たそうとする姿が、親しみやすい絵とともに描かれます。巻末にはおいしいお菓子のかんたんレシピもついており、読んだあとに親子で一緒に作って楽しむこともできます。はじめてのおつかいやお手伝いに憧れを持ち始める年齢の子にぴったりで、食べることや作ることへの興味を自然に育んでくれる一冊です。読み聞かせのあとの会話も弾みそうな、あたたかな時間を届けてくれます。

しろくまちゃんが台所でほっとけーきを作る様子を描いた人気シリーズをもとにした絵本で、材料を混ぜて焼き上がるまでの過程がリズミカルな言葉とともに丁寧に描かれています。2〜5歳の子どもは身の回りの生活や食べ物への関心が高まる時期で、焼ける音や香りを想像しながら物語に引き込まれていきます。シンプルで温かみのある絵柄は繰り返し読んでも飽きにくく、読み聞かせを通して台所仕事や食べる楽しさを親子で感じられます。おやつの時間の前後に読むのにもふさわしい一冊です。

小さなあおむしが月曜日から次々と食べ物を食べていき、やがて姿を変えていくまでを描いたロングセラー絵本です。鮮やかな色彩の絵と、ページに開いた穴をたどる楽しいしかけが特徴で、2〜5歳の子どもは指でなぞったり数えたりしながら夢中になります。曜日や数、食べ物の名前に興味を持ち始める時期にもぴったりで、自然や生き物への関心を広げるきっかけにもなります。何度読んでも新しい発見があり、読み聞かせのたびに親子で一緒に数えたり食べ物を当てたりする楽しい時間を過ごせます。

夜がふけると、和菓子屋さんに並ぶお菓子たちがこっそり動き出します。近所にできたばかりの洋菓子屋さんが気になって仕方がない和菓子たちは、こっそり様子を見に出かけることに。だんご、まんじゅう、ようかんといったおなじみの和菓子が仲間になって繰り広げる夜のできごとを、親しみやすい言葉とにぎやかな絵で描いています。甘いものへの興味が広がる4〜6歳頃の子どもにとって、身近な和菓子への親近感が芽生えるきっかけになるお話です。読み聞かせのあとに、おやつの時間の会話が弾みそうな一冊です。

しろくまちゃんがお母さんと一緒にホットケーキの生地を混ぜ、フライパンで焼き上げていく様子を描いた、人気シリーズの一冊です。「ぽたあん、ぐつぐつ、ふくふく」といった耳に心地よい擬音が繰り返し登場し、2〜4歳の子どもが自然とリズムに合わせて言葉を口ずさみたくなります。ホットケーキが焼き上がっていく過程を追ううちに、食べることへの興味や、台所に立つ大人の様子への関心が育まれていくでしょう。読み聞かせのたびに何度も「もう一回」とせがまれる、家庭の食卓とも結びつきやすい定番の一冊です。

やんちゃで食いしんぼうな猫たちの一団が、今度はお寿司屋さんに目をつけて大騒動を巻き起こす人気シリーズの一冊です。おいしそうなお寿司がずらりと並ぶ様子や、こっそり企みを進めるノラネコたちのやり取りは、見ているだけで思わずお腹が空いてきそうな楽しさにあふれています。ユーモラyaな表情や勢いのある展開に、子どもたちはきっと大笑いしながら夢中でページをめくることでしょう。食べ物への興味や想像力を育みながら、親子で声を出して笑い合える読み聞かせの時間になります。ちょっとした悪だくみとその顛末を通して、正直さや思いやりについても自然と考えるきっか