4歳におすすめの【食育】絵本10選

テーブルの上に置かれた一つのりんご。それを見た男の子は「これは本当にりんごなのだろうか」と考え始め、もしかしたら中に小さな種の家族が住んでいるかもしれない、実はりんごの形をした何か別のものかもしれないと、次々に自由な空想を広げていきます。ひとつのものごとをいろいろな角度から見つめ直す面白さが、ユーモラスな絵とともに描かれ、当たり前だと思っていたことを疑ってみる楽しさに気づかせてくれます。身の回りのものを見る目が少し変わるようなきっかけになる一冊で、読み聞かせのあとには親子で「これは何かもしれない」と想像を広げる会話が自然と生まれ、考え

欲張りな男が柿の種を飲み込んでしまったことから、頭の上にぐんぐん柿の木が育っていくという、なんとも愉快な出来事が起こります。頭から木が生え、実がなり、まわりの人たちが集まってくる様子は、常識では考えられないのに絵の力でぐいぐい引き込まれる面白さがあります。力強くのびのびとした絵が、ばかばかしくも痛快な展開を生き生きと伝え、読む子どもたちを笑いの世界へ連れていきます。3歳から6歳ごろの子どもは、体に木が生えるという突拍子もない設定そのものを純粋に面白がり、想像をふくらませながら聞き入ることでしょう。

どこか不気味だけれど、どこか笑ってしまうようなレストランを舞台に、次々と現れる奇妙な料理や出来事が描かれていきます。ちょっとした怖さとユーモアが入り混じった展開は、怖いもの見たさを楽しみたい年頃の子どもの好奇心をくすぐる内容です。4〜6歳ごろになると、怖さの中にある可笑しさを理解し始め、驚きと笑いを同時に味わえるようになります。読み聪かせでは、声色を変えたり間をとったりすることで、はらはらどきどきする空気を演出でき、読み終えたあとには思わず笑い合えるような、家族での特別な時間を作ってくれる一冊です。

食卓に並ぶほうれんそうの気持ちに寄り添いながら、食べ物や体のことを考えさせてくれる絵本です。好き嫌いをしてしまう子どもの姿を通して、野菜がどのように育ち、どんな思いで食卓に届いているのかを、やさしくも心に響く形で伝えます。3歳から6歳の子にとっては、身近な食事の時間を少し違う視点から見つめ直すきっかけになり、食べ物への感謝や興味を育む機会になるでしょう。読み聞かせでは、日々の食卓の会話につながるような温かい時間が生まれ、好き嫌いの多い子にも自然と語りかけたくなる一冊です。

園や学校の子どもたちが遠足でさつまいも掘りに出かける様子を、軽やかなリズムの言葉と生き生きとした絵で描いた一冊です。土の中から次々と顔を出すおいもや、手や服を土だらけにしながら夢中で掘り進める子どもたちの表情から、秋の実りを収穫する喜びが伝わってきます。掘ったあとにおいもをどう食べるのか想像が膨らむ場面もあり、食べ物がどこから来るのかを自然と学べる内容になっています。季節の行事や食育をテーマにした読み聞かせに向いており、収穫の季節に読むと一層楽しめる作品です。

おばけの世界にも、揚げたてのてんぷらをめぐる楽しい出来事があります。ふとした思いつきから始まる料理と、それをおいしそうに頬張るおばけたちの姿は、見ているだけで笑いがこみ上げてくるようなおかしみに満ちています。人間の世界とは少し違う、おばけならではの発想や暮らしぶりも垣間見えて、想像力をくすぐられます。読み聞かせでは、子どもと一緒に声を出して笑える時間になり、食べることの楽しさや、ちょっとした失敗も笑い話に変わる軽やかさを感じられる作品です。4〜6歳の子どもにぴったりの一冊です。

みんなで分け合うはずの美味しそうなケーキを前にして、食べたい気持ちをぐっと抑えなければならない場面が描かれるお話です。目の前にあるごちそうを我慢することの難しさや、誰かのためにその気持ちを飲み込む葛藤が、子どもにも身近な感覚として伝わってきます。日常でよくある「欲しいけれど我慢する」という経験を絵本の中で疑似体験することで、思いやりや自制心について親子で話し合うきっかけが生まれます。読み聞かせの後には、自分だったらどうするかを聞いてみると会話が広がり、心の成長を後押しする時間になるでしょう。

ぶたやまさんが大きなキャベツを見つけると、その中からひょっこり顔を出したのはキャベツそっくりの「キャベツくん」。食べようとするぶたやまさんに、キャベツくんは不思議なことを言い出して、思いもよらない展開になっていきます。ナンセンスで自由な発想がつぎつぎに広がる世界は、常識にとらわれない発想の面白さを子どもに伝えてくれます。声に出して読むとリズムよく笑いが生まれる場面が多く、読み聞かせの時間が親子でくすくす笑い合うひとときになるでしょう。3〜5歳の子どもが「なんで?」を楽しみながら想像力を伸ばすのにぴったりの一冊です。

小さな赤いめんどりが、仲間の動物たちに手伝いを頼みながら畑仕事やパン作りに取り組んでいくイギリス生まれの物語です。頼まれても知らんぷりをする仲間と、こつこつ働くめんどりの姿を通して、働くことの意味や仲間との関わり方が、素朴な語り口の中で自然と伝わってきます。繰り返しのやりとりはリズムがよく、小さな子どもでも物語の流れを追いやすいのが魅力です。2〜5歳の子どもには、身近な生活の場面に重ねながら聞ける親しみやすさがあり、読み聞かせでは登場する動物たちの掛け合いを一緒に楽しみながら、働くことや分かち合うことについて考える時間になります。

かえるがカレーライスを食べていると、そこにやかんや自動車、果ては空飛ぶ乗り物までが次々に登場し、絵の世界がどんどん自由に広がっていくお話です。ふつうなら考えられない組み合わせや展開が、なんの説明もなく次々と現れる不思議な世界を、子どもはそのまま楽しむことができます。言葉のリズムと大胆な絵の勢いが一体になった作品で、意味を追うよりも感覚で味わう絵本です。読み聞かせでは、大人が理屈をつけずにページをめくることで、子ども自身が驚きや笑いを見つける時間になります。初めて出会うナンセンスの世界として、想像する力をのびのびと刺激してくれる一冊です