2歳におすすめの【食育】絵本10選

野ねずみのぐりとぐらが森で見つけた大きな卵をどうやって運び、どんな料理にしようかと知恵を出し合う様子を描いた、日本を代表する定番絵本です。二匹の息の合ったやり取りや工夫する姿は、想像力が育まれていく2〜5歳の子どもたちの好奇心をくすぐります。焼き上がりを待つわくわくした気持ちや、森の仲間たちと分け合う温かさも自然に伝わってきます。読み聞かせを通して、友だちと協力する楽しさや食べることの喜びを親子で味わえる、世代を超えて愛される一冊です。

小さなあおむしが月曜日から次々と食べ物を食べていき、やがて姿を変えていくまでを描いたロングセラー絵本です。鮮やかな色彩の絵と、ページに開いた穴をたどる楽しいしかけが特徴で、2〜5歳の子どもは指でなぞったり数えたりしながら夢中になります。曜日や数、食べ物の名前に興味を持ち始める時期にもぴったりで、自然や生き物への関心を広げるきっかけにもなります。何度読んでも新しい発見があり、読み聞かせのたびに親子で一緒に数えたり食べ物を当てたりする楽しい時間を過ごせます。

野ねずみの14ひき家族が、朝ごはんの準備から食卓を囲むまでの様子を丁寧に描いた作品です。畑で食材を集めたり、みんなで手分けをしたりしながら食事を整える過程が、岩村和朗ならではの緻密で温かな絵で表現されています。家族みんなで食べることの喜びや、当たり前の日常のありがたさが伝わってくる内容で、3〜6歳の子どもが生活習慣や食への関心を育むきっかけにもなります。朝の時間や食事前の読み聞かせにもふさわしい、シリーズを代表する一冊です。

大家族の野ねずみたちが暮らす人気シリーズの一冊で、家族総出で長いやまいもを掘り出そうと力を合わせる様子を描いたお話です。土を掘り進める作業の大変さや、みんなで協力しながら収穫を喜び合う姿を通じて、3〜6歳の子どもは自然の恵みや家族で力を合わせることの意味を自然と感じ取ることができます。細やかに描かれた野山の風景を眺めながら、食べ物がどのように育ち食卓に届くのかを親子で話し合うきっかけにもなる、季節の恵みを感じられる一冊です。

チョコレートやキャンディ、ケーキなど、子どもたちが大好きなお菓子がたくさん登場する楽しいお話です。甘いお菓子の世界がどんなふうに広がっていくのか、ページをめくるたびにわくわくする気持ちが膨らみます。素朴で温かみのある絵柄が、お菓子のおいしそうな雰囲気や幸せな気分を伝えてくれ、見ているだけでも心が弾みます。3歳から6歳ごろの、おやつやお菓子が大好きな時期の子どもにはぴったりの一冊で、読み聞かせをしながら「どのお菓子が食べたい?」などと語りかければ、親子の会話も自然に広がります。

おべんとう箱を開ける前のわくわくした気持ちを、やさしい言葉とあたたかい絵で描いた一冊です。おにぎりやおかずなど、身近な食べものが次々に登場し、何が入っているのかを想像しながらページをめくる楽しさが味わえます。日々の食事という当たり前の場面に隠れた小さな喜びを丁寧にすくい上げていて、食べることへの興味や関心を自然に育みます。読み聞かせでは食べものの名前を一緒に言ってみたり、好きな具材について話したりと、会話が広がりやすいのも魅力です。おべんとうの時間が待ち遠しくなるような、親子で楽しめる作品です。

ねずみさんが焼いた長いながいパンをめぐって、次々にいろいろな仲間が現れ、そのパンをどうしようかとにぎやかなやりとりが繰り広げられるお話です。パンの長さがどんどん強調されていく愉快な展開と、繰り返しのリズムが心地よく、言葉を覚え始めたばかりの2歳ごろの子どもでも耳で楽しめる作りになっています。絵はシンプルでわかりやすく、パンや仲間たちの表情から気持ちを読み取りやすいので、初めての読み聞かせにも向いています。食べものを分け合う場面からは、友だちと何かを共有する楽しさや、ちょっとした思いやりの気持ちも自然に伝わってきます。

身近な献立であるカレーライスを題材に、材料をそろえて作り、みんなで食べるまでの様子を親しみやすく描いた絵本です。野菜を切ったり煮込んだりする工程や、湯気の立つ様子、食卓を囲む楽しさが伝わる構成になっており、食べることへの興味や関心を自然に育みます。普段口にする料理がどのように作られているのかを知ることで、食事の時間そのものへの関心が高まり、苦手な食材にも挑戦してみようという気持ちにつながることもあります。親子で「今日はカレーにしようか」と話しながら読む、食育のきっかけにぴったりの一冊です。

たなからおちて「たたたぜんしんだぼく」になってしまったおとうふさんのところに、こんにゃくさんがぺたりぺたりとおみまいにやってきます。だいこんさんやごぼうさんも誘おうとするけれど、それぞれお化粧の最中だったり大掃除の最中だったりして、なかなか思うようにいきません。食べものたちが人のようにおしゃべりし動き回るユーモラスな展開に、小さな子どもたちはきっと声をあげて笑ってしまうでしょう。くり返しの言葉やのんびりした調子が耳に心地よく、読み聞かせのひとときを親子でゆったり楽しめる、あかちゃん向けの昔話絵本です。

にこにこと笑顔があふれるぱんやさんを舞台にした、小さな子ども向けの物語絵本です。焼きたてのパンが並ぶ様子や、お店で働く人たちのやり取りを通して、身近な生活の一場面を想像しながら楽しめる内容になっています。パンの香りや温かさが伝わってくるような描写に触れながら、子どもは自分がお店に行った経験と重ね合わせて物語の世界に入り込みやすいでしょう。読み聞かせでは好きなパンの話をしたり、登場人物の表情をまねしたりしながら、親子でほっこりとした時間を過ごすことができます。